肩一直不够饱满,什么才是正确的训练方式?

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发布时间:2018-06-13 16:38

肩一直不够饱满,什么才是正确的训练方式?

2018-06-13 13:20来源:AmuscleNet

原标题:肩一直不够饱满,什么才是正确的训练方式?

肩部训练应该怎么安排?

《一》

【三角肌显得很小,想强化三角肌该怎么练?】

三角肌是需要多角度刺激的肌群,它包括前束,中束,后束,日常训练中我们一般会采取好几个动作去刺激三角肌。强化三角肌我们要如何安排呢?今天魔兽Clark跟大家分享一下!

《二》

【对普通人来说,心肺能力、核心力量、卧推硬拉深蹲,哪个更重要?】

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